Der ultimative Leitfaden zur LED-Lichttherapie: Funktioniert sie wirklich?

5. Dezember 2025

Die LED-Lichttherapie ist zu einem der heißesten Trends in der Hautpflege für zu Hause geworden, und es gibt immer mehr wissenschaftliche Belege für ihre Wirksamkeit. Klinische Studien zeigen, dass die LED-Phototherapie mit bestimmten Wellenlängen – insbesondere 630nm (rot) und 850nm (nahes Infrarot) – die Zellregeneration effektiv anregen, die Kollagenproduktion steigern und Anzeichen der Hautalterung verbessern kann. Es ist jedoch zu beachten, dass professionelle klinische Geräte in der Regel eine höhere Lichtenergie liefern als Verbraucher-Masken, sodass die Ergebnisse je nach Gerät variieren können.

Wie LED-Lichttherapie funktioniert

Verschiedene Lichtwellenlängen dringen in unterschiedlichen Tiefen in die Haut ein und zielen jeweils auf spezifische Probleme ab:

Forschungen haben gezeigt, dass rotes und nahinfrarotes Licht periorbitale Falten in klinischen Studien um bis zu 75 % und die Hautelastizität um bis zu 36 % verbessern kann.

Top 3 LED-Masken Vergleich für 2025

Merkmal	MiiN iMask II	FAQ™ 202	YAMAN Aurora Yellow LED Maske
LED-Anzahl	804 LEDs	600 LED-Punkte	360 LEDs
Lichtfarben	7 (Rot, Blau, Grün, Gelb, Lila, Himmelblau + NIR)	8 (Rot, Blau, Grün, Gelb, Orange, Lila, Cyan + NIR)	3 (Gelb 590nm, Rot, NIR 830nm)
Behandlungszeit	10 Minuten/Tag	Bis zu 15 Minuten	Bis zu 30 Minuten
Besondere Merkmale	16-Zonen-App-Anpassung	Flexibles Silikon, offenes Augen-Design, kabellos	Fokus auf empfindliche Haut
Am besten geeignet für	Umfassende Behandlung bei mehreren Hautproblemen	Komfort- und Bequemlichkeitssuchende	Rötung und Barriere-Reparatur
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MiiN iMask II
Diese in Korea hergestellte Maske verfügt über 804 hocheffiziente LEDs und bietet die vielseitigsten Lichttherapieoptionen mit 7 Wellenlängen einschließlich NIR. Das herausragende Merkmal ist die mobile App, die Ihr Gesicht in 16 Zonen unterteilt für personalisierte Behandlungen basierend auf spezifischen Hautbedürfnissen oder sogar Wetterbedingungen.

FAQ™ 202
Die Flaggschiff-Maske von FOREO verfügt über ein flexibles Silikondesign. Klinische Tests behaupten eine Faltenreduktion von 32 %, eine Akne-Reduktion von 48 % und eine Sebum-Reduktion von 18 % in nur 2 Wochen. Das offene Augen- und kabellose Design ermöglicht völlige Bewegungsfreiheit während der Behandlungen.

YAMAN Aurora Yellow Mask
Speziell für empfindliche Haut entwickelt, verwendet dieses japanische Gerät eine spezielle Kombination aus 590nm gelbem Licht und 830nm Infrarotlicht. Es konzentriert sich auf schnelle Rötungsreduktion und Hautbarriere-Reparatur innerhalb von 28 Tagen, was es ideal für reaktive oder geschädigte Haut macht.

LED-Lichttherapie FAQ

F1. Was genau ist LED-Lichttherapie und wie funktioniert sie?
LED-Lichttherapie verwendet spezifische Wellenlängen des Lichts (wie Blau, Rot und Nahinfrarot), um biologische Veränderungen in der Haut auszulösen – Blau zielt auf Aknebakterien ab, Rot fördert Kollagen und beruhigt Entzündungen, und Nahinfrarot unterstützt tiefere Heilung und Regeneration. Da sie nicht-thermisch ist und kein UV enthält, wirkt sie durch Energiezufuhr an die Zellen, anstatt die Hautbarriere zu verbrennen oder zu exfolieren.

F2. Funktioniert LED-Lichttherapie wirklich oder ist es nur ein Instagram-Trend?
Mehrere klinische Studien haben gezeigt, dass rotes und nahinfrarotes Licht Falten, Festigkeit und die Gesamtstruktur verbessern kann, wenn es über mehrere Wochen konsequent angewendet wird. Dermatologen und Gerätehersteller empfehlen LED generell als unterstützende, evidenzbasierte Ergänzung zu Ihrer Routine – keine Wunderheilung, aber eine legitime Methode, um Ergebnisse im Laufe der Zeit zu verbessern.

F3. Wie oft sollte ich eine LED-Gesichtsmaske verwenden?
Die meisten empfehlen, LED-Masken für den Heimgebrauch etwa 3–5 Mal pro Woche für 10–20 Minuten pro Sitzung zu verwenden, abhängig von Ihrer Haut und der Gerätestärke. Übermäßige Anwendung kann zu Reizungen oder Empfindlichkeit führen, daher ist es besser, mit der niedrigeren Frequenz zu beginnen und das Protokoll des Herstellers zu befolgen.

F4. Ist LED-Lichttherapie sicher für meine Haut und Augen?
LED-Masken gelten allgemein als sicher für alle Hauttöne und die meisten Hauttypen, da sie nicht-invasiv, UV-frei und bei bestimmungsgemäßer Anwendung niedrig temperiert sind. Da die Lichter jedoch hell sind, empfehlen viele Marken und Kliniker dennoch, die Augen zu schließen oder einen Augenschutz zu verwenden, besonders wenn Sie lichtempfindlich sind oder bereits bestehende Augenprobleme haben.

F5. Kann ich eine LED-Maske verwenden, wenn ich schwanger bin oder stille?
Rotes und LED-Lichttherapie ist wahrscheinlich risikoarm bei Anwendung auf lokalisierten Bereichen wie dem Gesicht, aber die Forschung speziell in Schwangerschaft und Stillzeit ist noch begrenzt. Die meisten Hersteller und medizinischen Quellen empfehlen zunächst eine individuelle Beratung mit einem Gesundheitsdienstleister, und einige Marken raten als Vorsichtsmaßnahme während der Schwangerschaft ganz von LED-Masken ab.

F6. Wann werde ich Ergebnisse sehen, wenn ich eine LED-Maske benutze?
Für Anti-Aging und Hautstruktur berichten Studien und Expertenrichtlinien typischerweise von sichtbaren Verbesserungen nach 8–12 Wochen konsequenter, mehrmals wöchentlicher Anwendung. Akne und Rötungen können sich manchmal schneller verbessern, aber die langfristige Erhaltung erfordert weiterhin regelmäßige Sitzungen.

F7. Kann ich LED-Lichttherapie mit meiner anderen Hautpflege (Retinol, Säuren, Vitamin C) verwenden?
LED-Behandlungen werden normalerweise auf sauberer, trockener Haut durchgeführt, gefolgt von Ihren Seren und Cremes wie gewohnt. Die meisten Dermatologen halten LED für kompatibel mit Wirkstoffen wie Retinoiden und Säuren, aber empfindliche oder geschädigte Haut benötigt möglicherweise eine vereinfachte Routine und starke Wirkstoffe sollten an Nicht-LED-Tagen verwendet werden.

F8. Kann ich LED-Masken mit Botox, Fillern oder anderen Behandlungen in der Klinik kombinieren?
Einige professionelle und Heim-Marken weisen darauf hin, dass LED nach Injektionen und Behandlungen zur Unterstützung der Heilung und zur Reduzierung von Entzündungen verwendet werden kann, da es Filler oder Botox nicht abbaut. Dennoch sollten Zeitpunkt und Einstellungen immer mit dem behandelnden Dermatologen oder der Klinik abgestimmt werden, insbesondere unmittelbar nach der Behandlung.