Panduan Utama Terapi Cahaya LED: Apakah Benar-benar Efektif?

5 Desember 2025

Terapi cahaya LED telah menjadi salah satu tren terpanas dalam perawatan kulit di rumah, dan ada bukti ilmiah yang semakin mendukung efektivitasnya. Studi klinis menunjukkan bahwa fototerapi LED menggunakan panjang gelombang tertentu—terutama 630nm (merah) dan 850nm (dekat-inframerah)—dapat secara efektif merangsang pembaruan sel, meningkatkan produksi kolagen, dan memperbaiki tanda-tanda penuaan. Namun, perlu dicatat bahwa perangkat profesional kelas klinis biasanya memberikan energi cahaya yang lebih tinggi dibandingkan masker konsumen, sehingga hasilnya dapat bervariasi tergantung perangkatnya.

Cara Kerja Terapi Cahaya LED

Berbagai panjang gelombang cahaya menembus kulit pada kedalaman yang berbeda, masing-masing menargetkan masalah spesifik:

Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya merah dan inframerah dekat dapat memperbaiki keriput periorbital hingga 75% dan elastisitas kulit hingga 36% dalam pengaturan klinis.

Perbandingan 3 Masker LED Teratas untuk 2025

Fitur	MiiN iMask II	FAQ™ 202	Masker LED YAMAN Aurora Kuning
Jumlah LED	804 LED	600 titik LED	360 LED
Warna Cahaya	7 (Merah, Biru, Hijau, Kuning, Ungu, Biru Langit + NIR)	8 (Merah, Biru, Hijau, Kuning, Oranye, Ungu, Cyan + NIR)	3 (Kuning 590nm, Merah, NIR 830nm)
Waktu Perawatan	10 menit/hari	Hingga 15 menit	Hingga 30 menit
Fitur Khusus	Kustomisasi aplikasi 16 zona	Silikon flexi-fit, desain terbuka pada mata, tanpa kabel	Fokus pada kulit sensitif
Terbaik Untuk	Perawatan multi-kekhawatiran yang komprehensif	Pencari kenyamanan dan kemudahan	Perbaikan kemerahan dan penghalang
	Beli Sekarang	Beli Sekarang	Beli Sekarang

MiiN iMask II
Masker buatan Korea ini memiliki jumlah LED sebanyak 804 LED berdaya tinggi dan menawarkan opsi terapi cahaya paling serbaguna dengan 7 panjang gelombang termasuk NIR. Fitur unggulannya adalah aplikasi selulernya yang membagi wajah Anda menjadi 16 zona untuk perawatan yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan kulit spesifik atau bahkan kondisi cuaca.

FAQ™ 202
Masker unggulan FOREO menampilkan desain silikon flexi-fit. Pengujian klinis mengklaim pengurangan kerutan sebesar 32%, pengurangan jerawat 48%, dan pengurangan sebum 18% hanya dalam 2 minggu. Desain terbuka pada mata dan tanpa kabel memungkinkan kebebasan bergerak sepenuhnya selama perawatan.

YAMAN Aurora Yellow Mask
Dirancang khusus untuk kulit sensitif, perangkat Jepang ini menggunakan kombinasi khusus cahaya kuning 590nm dan cahaya inframerah 830nm. Fokusnya adalah pengurangan kemerahan yang cepat dan perbaikan penghalang kulit dalam 28 hari, menjadikannya ideal untuk kulit yang reaktif atau terganggu.

FAQ Terapi Cahaya LED

Q1. Apa sebenarnya terapi cahaya LED dan bagaimana cara kerjanya?
Terapi cahaya LED menggunakan panjang gelombang cahaya tertentu (seperti biru, merah, dan dekat-inframerah) untuk memicu perubahan biologis pada kulit—biru menargetkan bakteri jerawat, merah meningkatkan kolagen dan menenangkan peradangan, dan dekat-inframerah mendukung penyembuhan dan regenerasi yang lebih dalam. Karena tidak bersifat termal dan tidak mengandung UV, terapi ini bekerja dengan memberi energi pada sel daripada membakar atau mengelupas penghalang kulit.

Q2. Apakah ini benar-benar efektif, atau hanya tren di Instagram?
Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa cahaya merah dan dekat-inframerah dapat memperbaiki kerutan, kekencangan, dan tekstur secara keseluruhan jika digunakan secara konsisten selama beberapa minggu. Dokter kulit dan pembuat perangkat umumnya merekomendasikan LED sebagai tambahan pendukung berbasis bukti untuk rutinitas Anda—bukan obat ajaib, tetapi cara sah untuk meningkatkan hasil seiring waktu.

Q3. Seberapa sering saya harus menggunakan masker wajah LED?
Sebagian besar menyarankan menggunakan masker LED di rumah sekitar 3–5 kali per minggu selama 10–20 menit per sesi, tergantung pada kulit dan kekuatan perangkat Anda. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan iritasi atau sensitivitas, jadi lebih baik memulai dari yang rendah dan mengikuti protokol produsen.

Q4. Apakah terapi cahaya LED aman untuk kulit dan mata saya?
Masker LED umumnya dianggap aman untuk semua warna kulit dan sebagian besar jenis kulit karena tidak invasif, bebas UV, dan panas rendah saat digunakan sesuai petunjuk. Namun, karena cahayanya terang, banyak merek dan klinisi tetap menyarankan menutup mata atau menggunakan pelindung mata, terutama jika Anda sensitif terhadap cahaya atau memiliki kondisi mata yang sudah ada.

Q5. Bisakah saya menggunakan masker LED jika saya sedang hamil atau menyusui?
Terapi cahaya merah dan LED kemungkinan berisiko rendah saat digunakan pada area lokal seperti wajah, tetapi penelitian khusus pada kehamilan dan menyusui masih terbatas. Sebagian besar produsen dan sumber medis menyarankan konsultasi individu dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu, dan beberapa merek menyarankan menghindari masker LED sepenuhnya selama kehamilan sebagai tindakan pencegahan.

Q6. Kapan saya akan mulai melihat hasilnya?
Untuk anti-penuaan dan tekstur, studi dan pedoman ahli biasanya melaporkan perbaikan yang terlihat setelah 8–12 minggu penggunaan konsisten beberapa kali seminggu. Jerawat dan kemerahan kadang bisa membaik lebih cepat, tetapi pemeliharaan jangka panjang tetap memerlukan sesi rutin yang berkelanjutan.

Q7. Bisakah saya menggunakan terapi cahaya LED dengan perawatan kulit saya yang lain (retinol, asam, vitamin C)?
Perawatan LED biasanya dilakukan pada kulit yang bersih dan kering, diikuti dengan serum dan krim Anda seperti biasa. Sebagian besar dokter kulit menganggap LED kompatibel dengan bahan aktif seperti retinoid dan asam, tetapi kulit sensitif atau yang bermasalah mungkin perlu rutinitas yang disederhanakan dan bahan aktif kuat digunakan pada hari tanpa LED.

Q8. Bisakah saya menggabungkan masker LED dengan Botox, filler, atau perawatan lain di klinik?
Beberapa merek profesional dan rumahan mencatat bahwa LED dapat digunakan setelah injeksi dan prosedur untuk mendukung penyembuhan dan mengurangi peradangan, karena tidak merusak filler atau Botox. Namun, waktu dan pengaturan harus selalu dikonsultasikan dengan dokter kulit atau klinik yang merawat, terutama segera setelah prosedur.